護身術入門

女性の護身術は、強く反撃する技だけではなく、危険を早く察知して距離を取り、安全な場所へ逃げるための入門知識です。夜道、電車、集合住宅、防犯ブザー、アプリ、教室選びまで、初心者が無理なく身につけたい考え方と行動を具体的に整理します。